Zdravý zrak je pre dieťa kľúčový pri učení aj každodennom objavovaní sveta. Nie vždy si však všimneme, že sa niečo deje – najmä pri poruche, akou je ďalekozrakosť. V článku sa dozviete, ako ju spoznať, kedy zájsť k očnému lekárovi a aké riešenia sú k dispozícii. Pridáme aj tipy, ako môžete dieťaťu doma pomôcť.
Čo je ďalekozrakosť (hypermetropia)?
Ďalekozrakosť, odborne hypermetropia, je zraková porucha, pri ktorej dieťa vidí dobre do diaľky, ale má problém zaostriť na predmety nablízku – napríklad pri čítaní, kreslení alebo pri hre s drobnými stavebnicami. Je to spôsobené tým, že obraz sa vytvára až za sietnicou, nie priamo na nej, čo sťažuje videnie zblízka.
Malé deti si často samy neuvedomujú, že niečo nevidia dobre – zrak sa u nich ešte vyvíja. Preto je dôležité, aby si rodičia všímali jemné signály a nepodceňovali pravidelné očné prehliadky už v predškolskom veku. Včas zachytená hypermetropia sa dá veľmi dobre korigovať a v mnohých prípadoch aj úplne zvládnuť.
Príčiny hypermetropie
Hypermetropia môže mať viacero príčin. Vo väčšine prípadov ide o vývojovú záležitosť, no môže súvisieť aj s genetickými faktormi. Medzi najčastejšie dôvody patria:
Krátke očné bulvy – oko je „príliš krátke“, preto sa obraz tvorí za sietnicou.
Znížená lomivosť očných šošoviek – svetelné lúče sa dostatočne nezbiehajú.
Dedičnosť – ak sú rodičia ďalekozrakí, je vyššia pravdepodobnosť, že aj dieťa bude.
Vývojové zmeny – oko sa počas rastu ešte formuje a hypermetropia môže byť dočasná.
FAQ: Môže byť ďalekozrakosť dedičná?
Áno, ak má jeden alebo obaja rodičia hypermetropiu, zvyšuje sa pravdepodobnosť, že ju zdedí aj dieťa.
Zaujímavý fakt: Hypermetropia je u novorodencov normálna
Možno vás prekvapí, že takmer každé bábätko sa narodí s miernou ďalekozrakosťou. Je to úplne prirodzené, pretože detské oko je po narodení ešte malé a vyvíja sa postupne. Väčšina detí z tejto fyziologickej hypermetropie „vyrastie“ do veku 6 až 7 rokov. Práve preto sa odporúčajú očné prehliadky už v ranom detstve – aby sa včas zachytilo, či sa z nej nestáva trvalý problém.
Prvé príznaky ďalekozrakosti u detí, ktoré poukazujú na problém
Deti s ďalekozrakosťou si len zriedka samy uvedomia, že nevidia úplne ostro – najmä keď majú schopnosť na istý čas zrak „doostriť“ vlastným úsilím. To však môže viesť k únave, bolesti hlavy či neochote k činnostiam, ktoré si vyžadujú detailné videnie. Rodičia by preto mali spozornieť pri nasledovných prejavoch:
Dieťa si často pretiera oči, najmä pri čítaní alebo kreslení.
Sťažuje sa na bolesť hlavy, najmä po návrate zo škôlky alebo školy.
Odmieta činnosti zblízka – nechce si čítať, skladať puzzle, kresliť.
Zhoršuje sa mu koncentrácia a pôsobí nesústredene pri úlohách.
Máva časté záchvaty únavy alebo podráždenosti, ktoré si neviete inak vysvetliť.
Aj keď sa vám tieto príznaky môžu zdať nenápadné alebo súčasťou „bežného správania“, v kombinácii môžu signalizovať problém so zrakom. Včasná návšteva očného lekára môže predísť zbytočným komplikáciám.
FAQ: Od akého veku možno zistiť ďalekozrakosť?
Očné vyšetrenia sa odporúčajú od 3. roku, ale problémy možno odhaliť už skôr – podľa správania dieťaťa.
Čo môže spôsobiť neliečená ďalekozrakosť?
Ak sa ďalekozrakosť u detí nerieši, môže postupne viesť k vážnejším zrakovým poruchám. Dieťa sa totiž nevedome snaží neustále zaostrovať, čím dochádza k preťaženiu očí. To môže spôsobiť nielen fyzickú únavu, ale aj zhoršenie vývoja oka.
Neliečená hypermetropia môže spôsobiť aj vznik škúlenia (strabizmu) alebo amblyopie (lenivého oka), pri ktorej jedno oko nevyužíva zrakové podnety naplno. Tieto stavy sa neskôr korigujú oveľa ťažšie a môžu ovplyvniť úspešnosť v škole, motorické schopnosti aj sebadôveru dieťaťa. Preto je kľúčové konať včas a nepodceňovať ani mierne príznaky.
Freepik
Kedy zájsť k očnému lekárovi?
Preventívne očné vyšetrenie je ideálne absolvovať už okolo 3. roku života – aj keď dieťa nemá žiadne ťažkosti. V prípade, že spozorujete akýkoľvek z príznakov ďalekozrakosti, netreba čakať na pravidelnú prehliadku. Očný lekár pomocou špeciálnych prístrojov a nebolestivých testov zistí, či dieťa vidí správne a či potrebuje korekciu zraku. K očnému zájdite:
ak má dieťa časté bolesti hlavy alebo pretiera si oči pri čítaní,
ak sa sťažuje, že zblízka nevidí dobre alebo odmieta činnosti vyžadujúce koncentráciu,
ak má problémy so sústredením sa pri čítaní alebo písaní,
ak si všimnete škúlenie alebo neobvyklý pohyb očí,
ak sa v rodine vyskytujú zrakové poruchy – najmä v detstve.
Možnosti korekcie ďalekozrakosti
Najčastejším a najjednoduchším spôsobom, ako riešiť hypermetropiu u detí, sú okuliare s plusovými dioptriami, ktoré pomáhajú očiam lepšie zaostrovať bez nadmernej námahy. Detské okuliare sú dnes ľahké, bezpečné a farebne atraktívne, čo deťom uľahčuje ich prijatie. Očný lekár ich predpisuje podľa stupňa ďalekozrakosti, pričom u malých detí ide často o priebežné prehodnocovanie dioptrií.
V niektorých prípadoch môžu byť vhodnou voľbou aj kontaktné šošovky, najmä u starších detí alebo tínedžerov, ktorí majú problém s nosením okuliarov. Rozhodnutie však vždy patrí do rúk odborníka. Laserové operácie sa u detí nevykonávajú, pretože ich zrak sa ešte vyvíja a dioptrie sa môžu meniť.
FAQ: Musí dieťa nosiť okuliare stále?
To závisí od stupňa poruchy. Očný lekár rozhodne, či sú okuliare nutné neustále alebo len na čítanie a písanie.
Ako pomôcť dieťaťu doma?
Správna podpora zo strany rodičov môže dieťaťu výrazne uľahčiť fungovanie so zrakovou chybou. Okrem pravidelného nosenia okuliarov zohráva veľkú úlohu aj prostredie a návyky. Pomôcť môžete tým, že:
zabezpečíte dostatok svetla pri čítaní a písaní,
obmedzíte čas strávený pred obrazovkami (tablet, televízia, telefón),
budete dieťa motivovať k noseniu okuliarov bez negatívnych poznámok,
prispôsobíte vzdialenosť pri sledovaní obrázkov, hier či písania domácich úloh,
podporíte pravidelný pohyb a hry vonku, ktoré pomáhajú zdraviu očí.
Môže ďalekozrakosť z detstva „vymiznúť“?
V mnohých prípadoch môže byť ďalekozrakosť u detí prechodná, najmä ak ide o miernejší stupeň. U novorodencov je hypermetropia prirodzená a často sa v priebehu vývoja oka sama upraví. No aj staršie deti, napríklad vo veku 6–10 rokov, môžu z niektorých foriem ďalekozrakosti doslova „vyrásť“.
Ako dieťa rastie, mení sa aj tvar jeho očnej gule – z pôvodne kratšej (typickej pre hypermetropiu) sa môže postupne vyvíjať do normálneho tvaru. To znamená, že u niektorých detí môže dôjsť k zníženiu alebo úplnému vymiznutiu dioptrií počas školského veku či puberty.
Napriek tomu je kľúčové zrak pravidelne kontrolovať a neliečenú hypermetropiu nepodceňovať, najmä ak je vyššia alebo sprevádzaná škúlením.
Tip na preventívne hry a aktivity na doma
Aj doma môžete zábavnou formou podporiť zdravie detských očí – a to najmä v prípadoch miernej hypermetropie. Ideálne sú hry, ktoré stimulujú zaostrovanie, koordináciu oka a ruky aj pozornosť.
Hľadanie rozdielov – zábavné obrázky podporujú koncentráciu a pozorovanie detailov.
Puzzle a skladačky – pri práci s malými dielikmi dieťa precvičuje zaostrovanie nablízko.
Precvičovanie s farebnými korálkami – navliekanie a rozlišovanie farieb je nielen kreatívne, ale aj prospešné pre oči.
Striedanie pohľadu zblízka a do diaľky – napríklad počas prechádzky ukazujte veci v diaľke a následne čítajte nápisy alebo letáky zblízka.
Cvičenie „palec do diaľky“ – dieťa striedavo zaostruje raz na svoj palec, raz na vzdialený bod (napr. obrázok na stene).
Ďalekozrakosť môže byť u detí nenápadná, no jej dopad na učenie a každodenné fungovanie býva výrazný. Práve preto je dôležité všímať si jemné signály a neodkladať návštevu očného lekára. Včasná diagnostika a správna korekcia môžu dieťaťu výrazne uľahčiť školský život aj rozvoj.
Okrem okuliarov zohráva dôležitú úlohu aj vaša podpora doma. Vytvorte mu podmienky, v ktorých sa cíti dobre a jeho zrak má čo najmenšiu záťaž. S vhodným prístupom a pravidelnou kontrolou sa môže aj ďalekozrakosť stať len jednou z malých prekážok, ktoré spoločnými silami zvládnete.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
