Rizoto pre deti patrí medzi praktické obedy, ktoré môžete pripraviť z niekoľkých bežných surovín. Stačí ryža, zelenina a podľa chuti aj kuracie či morčacie mäso alebo jemný syr. Výsledkom je sýte, farebné a chutné jedlo, ktoré si môže vychutnať celá rodina. Dôležité je iba prispôsobiť jeho prípravu potrebám najmenších.
Zeleninové rizoto pre deti, kuracie rizoto aj krémová verzia s cuketou môžu mať spoločný základ. Menším deťom odoberiete porciu bez pridanej soli, upravíte konzistenciu a až potom dochutíte jedlo ostatným členom rodiny. Prinášame päť receptov, praktické tipy na prípravu aj odporúčania, ako bezpečne skladovať uvarenú ryžu.
Rizoto pre deti: ako pripraviť jeden základ pre celú rodinu?
Najväčšou výhodou rizota je jeho variabilita. Môžete kombinovať sezónnu zeleninu, mäso, strukoviny alebo mliečne výrobky a jednoducho meniť výslednú chuť. Ak pripravujete jedlo aj pre malé dieťa, základom by mali byť kvalitné suroviny, dostatočná tepelná úprava a vhodná konzistencia.
Pri rodinnom varení sa oplatí dodržať niekoľko pravidiel:
Varte bez pridanej soli. Porciu pre malé dieťa odoberte ešte pred dochucovaním rodinného jedla. Dojčatám sa soľ do jedla nepridáva.
Používajte nesolený vývar alebo vodu. Bežné bujóny a hotové vývary môžu obsahovať veľké množstvo soli.
Ryžu uvarte úplne domäkka. Pre menšie deti je praktická najmä biela guľatozrnná ryža, ktorá po uvarení vytvorí jemnú konzistenciu.
Zeleninu prispôsobte schopnostiam dieťaťa. Tvrdé kúsky, veľké zrná či nevhodne upravené suroviny môžu predstavovať riziko zadusenia.
Mäso pripravte dôkladne. Hydina musí byť úplne tepelne spracovaná, bez ružových častí, a podaná v bezpečne upravenej podobe.
Syr pridávajte s rozvahou. Niektoré druhy obsahujú pomerne veľa soli. Pre malé deti vyberajte vhodné pasterizované výrobky s nižším obsahom soli.
Rizoto nemusí byť úplne bez tuku. Malé množstvo vhodného rastlinného oleja môže byť prirodzenou súčasťou vyváženého jedálnička. Dôležitejšia než snaha pripravovať jedlo bez akéhokoľvek tuku je pestrosť stravy a primerané zloženie porcie.
Od akého veku môžu deti jesť rizoto?
Neexistuje jeden univerzálny vek, od ktorého je každé rizoto vhodné. Príkrmy sa spravidla začínajú zavádzať približne okolo šiesteho mesiaca, keď dieťa prejavuje známky pripravenosti na tuhú stravu.
Jednoduchá kombinácia dobre uvarenej ryže a zeleniny môže byť súčasťou príkrmov, ak má primeranú konzistenciu. Niektoré deti zvládajú roztlačené jedlá, iné už postupne prijímajú mäkké kúsky. Rozhodujúce sú ich individuálne schopnosti, nie iba vek uvedený v mesiacoch.
Dôležité je neodkladať automaticky všetky bielkovinové potraviny až na 10. či 12. mesiac. Podľa britskej zdravotníckej služby NHS možno medzi vhodné potraviny približne od šiestich mesiacov zaradiť aj dôkladne pripravené mäso, ryby, vajcia a strukoviny. Tieto potraviny zároveň môžu poskytovať dôležité živiny vrátane železa.
Konkrétne zloženie jedálnička, zavádzanie alergénov a vhodnosť jednotlivých surovín je potrebné prispôsobiť dieťaťu. Pri neistote, alergiách alebo zdravotných obmedzeniach sa poraďte s pediatrom alebo odborníkom na výživu detí.
Päť receptov na rizoto pre deti, ktoré môže jesť celá rodina
Nasledujúce recepty využívajú bežné suroviny a jednoduché postupy. Uvedené množstvá sú návrhom na praktické domáce varenie. Časy sú orientačné, pretože závisia od konkrétnej ryže, veľkosti nakrájanej zeleniny a intenzity ohrevu.
Pri všetkých receptoch používajte surovú, suchú ryžu. Množstvo tekutiny môže byť potrebné mierne upraviť podľa jej druhu. Jedlo podávajte až po úplnom dovarení a prispôsobení konzistencie dieťaťu.
Magnific
1. Mrkvovo-batátové rizoto pre najmenších
Mrkva a batát vytvárajú prirodzene sladkastú kombináciu, ktorá sa výborne hodí k jemnej ryži. Toto zeleninové rizoto pre deti môžete pripraviť bez soli a následne upraviť na hladšiu alebo hrubšiu konzistenciu.
Suroviny na približne 2 menšie porcie
60 g bielej guľatozrnnej ryže
120 g očisteného batátu
100 g očistenej mrkvy
300 ml vody
5 ml repkového oleja
Predpokladaný čas prípravy: 30 – 35 minút
Postup
Ryžu prepláchnite podľa pokynov na obale. Mrkvu a batát očistite a nakrájajte na malé, približne rovnako veľké kúsky.
Do hrnca vložte ryžu, zeleninu a 300 ml vody.
Priveďte do mierneho varu, prikryte a varte približne 20 – 25 minút, kým ryža aj zelenina úplne nezmäknú.
Počas varenia kontrolujte množstvo tekutiny. Ak sa voda odparí skôr, než suroviny zmäknú, prilejte malé množstvo horúcej vody.
Do hotového jedla vmiešajte repkový olej. Porciu pre dieťa podľa potreby roztlačte vidličkou alebo upravte na jemnejšiu konzistenciu.
Úprava pre malé dieťa: Ak už dieťa prijíma príkrmy a dané suroviny sú preň vhodné, pripravte mäkkú, vlhkú konzistenciu bez tvrdých kúskov. Hladké mixovanie nie je automaticky potrebné pre každé dieťa.
Tip pre rodinu: Po odobratí detskej porcie môžete pridať bylinky, trochu olivového oleja alebo nastrúhaný syr. Syr obsahuje mliečny alergén a môže zvýšiť obsah soli.
2. Tekvicové rizoto s hokkaidom
Tekvica hokkaido dodá rizotu krásnu oranžovú farbu, jemnú sladkastú chuť a krémovú textúru. Je to jednoduchý recept na dni, keď chcete pripraviť zeleninové jedlo bez mäsa.
Suroviny na približne 2 menšie porcie
70 g bielej guľatozrnnej ryže
180 g očistenej tekvice hokkaido bez semien
20 g cibule
320 ml vody alebo nesoleného zeleninového vývaru
5 ml repkového oleja
Predpokladaný čas prípravy: 30 – 35 minút
Postup
Tekvicu očistite, odstráňte semienka a nakrájajte ju na malé kocky. Cibuľu nasekajte nadrobno.
V hrnci krátko poduste cibuľu na oleji s trochou vody, aby zmäkla bez výrazného opečenia.
Pridajte ryžu a tekvicu, premiešajte a zalejte pripravenou tekutinou.
Varte na miernom ohni približne 20 – 25 minút. Priebežne miešajte a podľa potreby doplňte horúcu vodu.
Keď je ryža úplne mäkká, časť tekvice môžete roztlačiť vidličkou. Rizoto tak získa prirodzene krémovú konzistenciu.
Úprava pre malé dieťa: Tekvica musí byť mäkká a bez tvrdých častí šupky. Konzistenciu prispôsobte schopnosti dieťaťa bezpečne spracovať jednotlivé sústa.
Tip pre rodinu: Dospelým môžete rizoto dochutiť tymianom, petržlenovou vňaťou alebo syrom.
Ak chcete pridať tekvicové semienka, nedávajte malému dieťaťu celé tvrdé semienka ani väčšie tvrdé kúsky. Môžu predstavovať riziko zadusenia. Prípadné použitie jemne mletých semien alebo hladkého semienkového masla bez pridaného cukru a soli posudzujte podľa veku, schopností a alergií dieťaťa.
Magnific
3. Kuracie rizoto so zeleninou
Kuracie rizoto pre deti je praktickou voľbou na rodinný obed. Kombinácia mäsa, ryže, mrkvy a cukety vytvorí jedlo, ktoré sa dá jednoducho prispôsobiť aj mladším členom domácnosti.
Suroviny na približne 3 rodinné porcie
150 g bielej guľatozrnnej ryže
220 g kuracích pŕs bez kože a kostí
100 g mrkvy
120 g cukety
60 g červenej papriky
50 g mrazenej kukurice
40 g cibule
550 ml vody alebo nesoleného zeleninového vývaru
10 ml olivového alebo repkového oleja
Predpokladaný čas prípravy: 35 – 45 minút
Postup
Kuracie mäso očistite a nakrájajte na malé kúsky. Zeleninu umyte, očistite a nakrájajte nadrobno.
V širšom hrnci krátko poduste cibuľu na oleji. Pridajte kuracie mäso a tepelne ho upravujte za miešania.
Prisypte ryžu, mrkvu a papriku. Zalejte približne 450 ml pripravenej tekutiny.
Varte na miernom ohni približne 15 minút. Potom pridajte cuketu a kukuricu.
Dolejte zvyšnú tekutinu podľa potreby a pokračujte vo varení, kým ryža a zelenina nezmäknú a kuracie mäso nebude úplne tepelne spracované.
Pred podávaním skontrolujte mäso aj konzistenciu ryže. Kuracie mäso musí dosiahnuť bezpečnú vnútornú teplotu aspoň 74 °C.
Úprava pre malé dieťa: Mäso nasekajte alebo natrhajte na veľmi jemné, mäkké kúsky. Kukurica má pevnejšiu šupku a celé zrná nemusia byť vhodné pre deti, ktoré ešte nedokážu bezpečne spracovať takúto konzistenciu. V prípade potreby ju roztlačte alebo vynechajte.
Tip pre rodinu: Po odobratí detskej porcie pridajte dospelým bylinky, čierne korenie alebo trochu tvrdého syra. Ak používate konzervovanú kukuricu namiesto mrazenej, sledujte množstvo pridanej soli.
4. Hráškové rizoto s morčacím mäsom
Morčacie mäso, zelený hrášok a mäkká ryža tvoria jednoduchú kombináciu s jemnou chuťou. Rizoto je vhodné najmä vtedy, keď chcete zaradiť do rodinného jedálnička ďalší druh mäsa a zeleniny.
Suroviny na približne 3 menšie porcie
120 g bielej guľatozrnnej ryže
180 g morčacích pŕs
120 g mrazeného zeleného hrášku
40 g cibule
450 ml vody alebo nesoleného vývaru
10 ml repkového oleja
Predpokladaný čas prípravy: 35 – 40 minút
Postup
Morčacie mäso nakrájajte na malé kúsky. Cibuľu nasekajte nadrobno.
V hrnci zohrejte olej, pridajte cibuľu a krátko ju poduste.
Vložte morčacie mäso, premiešajte a pridajte ryžu.
Zalejte približne 350 ml tekutiny a varte na miernom ohni.
Po približne 12 – 15 minútach pridajte mrazený hrášok. Pokračujte vo varení, kým ryža, hrášok aj mäso nebudú úplne uvarené. Podľa potreby dolejte zvyšnú tekutinu.
Skontrolujte, či morčacie mäso dosiahlo vnútornú teplotu aspoň 74 °C. Pred podávaním upravte jeho veľkosť a štruktúru.
Úprava pre malé dieťa: Celé guľaté zrná hrášku môžu byť rizikové najmä pre deti, ktoré ešte nevedia dobre žuť. Hrášok dôkladne uvarte a podľa schopností dieťaťa roztlačte. Mäso musí byť mäkké a jemne nakrájané alebo natrhané.
Tip pre rodinu: Do porcie pre starších členov domácnosti môžete pridať petržlenovú vňať, citrónovú šťavu alebo malé množstvo nastrúhaného syra.
Magnific
5. Cuketové rizoto s krémovým syrom
Cuketové rizoto má jemnú chuť a vláčnu konzistenciu. Vďaka nastrúhanej cukete a malému množstvu krémového syra vznikne krémové jedlo bez potreby pridávať smotanu.
Suroviny na približne 3 menšie porcie
120 g bielej guľatozrnnej ryže
220 g cukety
30 g cibule
50 g neochuteného pasterizovaného krémového syra
450 ml vody alebo nesoleného zeleninového vývaru
5 ml repkového oleja
Predpokladaný čas prípravy: 30 – 35 minút
Postup
Cuketu umyte a nastrúhajte najemno. Cibuľu nakrájajte na malé kúsky.
V hrnci krátko poduste cibuľu na oleji s trochou vody.
Pridajte ryžu, premiešajte a zalejte približne 350 ml tekutiny.
Po 10 minútach pridajte nastrúhanú cuketu a pokračujte vo varení.
Priebežne miešajte a podľa potreby dopĺňajte zvyšnú tekutinu, až kým ryža úplne nezmäkne.
Hrniec odstavte a do horúceho rizota vmiešajte krémový syr. Jedlo premiešajte, aby vznikla rovnomerná krémová konzistencia.
Úprava pre malé dieťa: Tento recept obsahuje mliečny alergén. Použite vhodný pasterizovaný syr a skontrolujte obsah soli na obale. Ak je pre dieťa príliš slaný alebo nevhodný, odoberte jeho porciu ešte pred pridaním syra.
Tip pre rodinu: Dospelým môžete pridať čerstvú bazalku, oregano alebo kúsok dôkladne upečeného lososa bez kostí. Ryba predstavuje ďalší alergén, ktorý treba zohľadniť.
Konzistencia rizota a alergény: na čo si dať pozor?
Pri príprave rizota pre deti nerozhoduje iba výber surovín. Rovnako dôležité je, či dieťa dokáže jedlo bezpečne prehltnúť a spracovať.
Ako upraviť rizoto pre dojča a batoľa?
- Pre dieťa na začiatku prikrmovania môže byť vhodná jemne roztlačená alebo podľa potreby rozmixovaná kombinácia mäkkej ryže a zeleniny. Konzistencia má zodpovedať jeho aktuálnym schopnostiam.
- Pre dieťa, ktoré už zvláda hrubšiu štruktúru, možno ponechať viac mäkkých kúskov. Ryža by nemala byť tvrdá ani suchá. Mäso musí byť dôkladne uvarené a upravené tak, aby sa ľahko spracovalo v ústach.
- Pre batoľa, ktoré bezpečne zvláda rôzne textúry, môže byť vhodné aj bežné mäkké rodinné rizoto. Stále však treba dávať pozor na celé tvrdé semienka, veľké kusy mäsa, tvrdú zeleninu a guľaté potraviny, ktoré môžu predstavovať riziko zadusenia.
Pri jedle má dieťa sedieť vzpriamene a byť pod dohľadom dospelej osoby. Jedlo neponúkajte počas behania, hrania alebo v ľahu.
Ktoré alergény môžu byť v rizote?
Samotná ryža nepatrí medzi hlavné alergény, no ďalšie prísady ich môžu obsahovať.
Mlieko: maslo, krémový syr, mozzarella, eidam, parmezán a ďalšie syry.
Vajcia: ak ich pridávate do receptu alebo používate v ďalších úpravách.
Ryby: napríklad losos pridaný do hotového rizota.
Zeler: môže byť súčasťou zeleninového vývaru.
Pšenica a ďalšie obilniny obsahujúce lepok: môžu sa nachádzať v niektorých hotových vývaroch, dochucovadlách alebo prídavných surovinách.
Pri kupovaných výrobkoch si vždy prečítajte zloženie. Ak dieťa trpí potravinovou alergiou, nestačí odstrániť iba viditeľnú alergénnu surovinu. Potrebné je skontrolovať aj ostatné zložky a prípadné riziko krížového kontaktu.
Alergénne potraviny sa pri zavádzaní príkrmov zvyčajne ponúkajú postupne, v primeranej a bezpečnej forme. Pri ekzéme, už známej alergii alebo predchádzajúcej reakcii na potravinu sa o postupe poraďte s pediatrom alebo alergológom.
Magnific
Aká veľká má byť porcia rizota pre dieťa?
Univerzálna gramáž vhodná pre všetky deti neexistuje. Potreby sa menia podľa veku, rastu, pohybovej aktivity, zloženia jedálnička aj aktuálneho apetítu.
Pri menších deťoch je praktické začať menšou porciou a podľa záujmu jedlo pridať. Dieťa nenúťte dojesť všetko, čo má na tanieri.
Ak pripravujete rizoto ako hlavné jedlo, myslite aj na jeho nutričné zloženie. Samotná ryža so zeleninou nemusí vždy poskytovať dostatok všetkých potrebných živín. V rámci pestrej stravy preto zohľadnite aj vhodné zdroje bielkovín, železa a tukov.
Pri bezmäsitých variantoch možno podľa veku a individuálnych potrieb dieťaťa zaradiť napríklad vhodne upravené strukoviny, vajce alebo ďalšie potraviny. Nie každá takáto úprava však bude vhodná pre každé dieťa.
Praktický tip: Ak varíte pre celú rodinu, odoberte detskú porciu ešte pred pridaním soli, slaných syrov či dochucovadiel. Dospelí si môžu jedlo dochutiť samostatne.
Chladenie, skladovanie a ohrievanie rizota: prečo si pri ryži dávať pozor?
Uvarená ryža si vyžaduje dôsledné zaobchádzanie. Môže obsahovať spóry baktérie Bacillus cereus, ktoré dokážu prežiť bežné varenie. Ak ryža zostáva príliš dlho pri izbovej teplote, baktérie sa môžu množiť a za určitých podmienok vytvárať toxíny.
Niektoré z týchto toxínov sa následným ohriatím nemusia spoľahlivo zneškodniť. Preto nestačí rizoto pred ďalším podávaním iba znovu zohriať.
Ako bezpečne skladovať uvarené rizoto?
Ryžu schlaďte čo najrýchlejšie, ideálne do jednej hodiny. Väčšie množstvo rozdeľte do menších plytkých nádob, aby teplo unikalo rýchlejšie.
Uložte ju do chladničky. Chladnička má udržiavať bezpečnú nízku teplotu, ideálne približne 5 °C alebo menej.
Pri domácom skladovaní sa riaďte konzervatívnym pravidlom spotreby do 24 hodín. Takýto postup odporúča NHS pri uvarenej ryži.
Rizoto ohrievajte najviac jedenkrát. Pri opätovnom ohreve musí byť jedlo dôkladne horúce v celom objeme. Pred podaním dieťaťu ho nechajte vychladnúť na bezpečnú teplotu.
Porciu, z ktorej už dieťa jedlo, nevracajte do spoločného hrnca. Zvyšky z taniera alebo misky po kŕmení zlikvidujte.
Ak si chcete pripraviť rizoto vopred, odložte porciu na ďalšie jedlo do samostatnej čistej nádoby ešte pred podávaním.
Nenechávajte uvarené rizoto celé hodiny na sporáku ani na kuchynskej linke. Ak neviete, ako dlho bolo skladované mimo chladničky, bezpečnejšie je nepodávať ho.
Pri rizote s mäsom alebo mliečnymi výrobkami je potrebné dodržať aj zásady bezpečného skladovania týchto surovín.
Ako podávať rizoto deťom, aby im chutilo?
Deti často zaujme jedlo, ktoré je farebné a ľahko sa naberá. Pri rizote môžete využiť prirodzené odtiene zeleniny – oranžovú tekvicu, zelený hrášok alebo jemnú cuketu.
- Menším deťom podávajte jedlo v plytšej miske alebo na tanieri, z ktorého sa im dobre naberá. Krémová, dostatočne vlhká konzistencia môže uľahčiť samostatné jedenie.
- Starším deťom môžete pripraviť hravé servírovanie alebo ponúknuť jednotlivé suroviny oddelene. Niektoré deti totiž nemajú rady, keď sú ryža, zelenina a mäso zmiešané dokopy.
Pri zdobení však myslite na bezpečnosť. Celé tvrdé semienka, veľké kusy surovej zeleniny či iné rizikové potraviny nie sú vhodnou dekoráciou pre malé deti.
Ak dieťa nové rizoto odmietne, nemusí to znamenať, že mu nebude chutiť nikdy. Nové chute a konzistencie si môže osvojovať postupne, bez nátlaku a nútenia do jedla.
Rizoto pre deti bez chýb! Čo by mal vedieť každý rodič pred prípravou?
Od akého veku môžu deti jesť rizoto?
Jednoduché rizoto z dobre uvarenej ryže a zeleniny môže byť súčasťou príkrmov približne od šiesteho mesiaca, keď je dieťa pripravené na tuhú stravu. Dôležitá je vhodná konzistencia a bezpečná úprava surovín. Rizoto pre dojča má byť bez pridanej soli, dostatočne mäkké a prispôsobené jeho schopnostiam žuť a prehĺtať.
Aká veľká má byť porcia rizota pre ročné dieťa?
Veľkosť porcie závisí od apetítu, rastu, aktivity a celkového jedálnička dieťaťa. Pre ročné dieťa neexistuje jedna univerzálna gramáž. Začnite menšou porciou a podľa záujmu pridajte. Dieťa nenúťte dojesť celý tanier. Dôležitejšie než presné množstvo je pestrá strava a rešpektovanie signálov hladu a sýtosti.
Aká ryža je najlepšia na rizoto pre deti?
Na prípravu jemného rizota je praktická biela guľatozrnná ryža, napríklad arborio. Po uvarení má mäkkú a krémovú konzistenciu, ktorá sa dobre upravuje pre menšie deti. Použiť môžete aj inú ryžu, ak ju dôkladne uvaríte. Pri malých deťoch je vhodné druhy obilnín striedať a nespoliehať sa výhradne na ryžu.
Môže dieťa jesť kuracie rizoto pred prvými narodeninami?
Áno, dôkladne tepelne upravené kuracie mäso možno zaradiť už počas zavádzania príkrmov, približne od šiesteho mesiaca. Nie je potrebné automaticky čakať do jedného roka. Mäso musí byť úplne uvarené, bez kostí a upravené na jemnú konzistenciu. Kuracie rizoto pre deti pripravujte bez pridanej soli a s vhodne uvarenou zeleninou.
Môžem do detského rizota pridať syr alebo maslo?
Áno, ale záleží na veku dieťaťa, konkrétnom výrobku a jeho zložení. Maslo aj syr obsahujú mliečny alergén. Pre malé deti vyberajte pasterizované syry s nižším obsahom soli a používajte ich v primeranom množstve. Výrazne slané syry nie sú vhodné na pravidelné dochucovanie dojčenských príkrmov.
Je zeleninové rizoto bez mäsa dostatočne výživné?
Zeleninové rizoto môže byť súčasťou vyváženého jedálnička, no samotná ryža so zeleninou nemusí poskytovať dostatok bielkovín, železa a ďalších živín. Podľa potrieb dieťaťa môžete jedálniček dopĺňať vhodne upravenými strukovinami, vajcami, mäsom alebo inými zdrojmi dôležitých živín. Rozhodujúca je pestrosť stravy počas celého dňa.
Ako dlho môžem skladovať uvarené rizoto pre deti v chladničke?
Uvarené rizoto čo najrýchlejšie schlaďte, ideálne do jednej hodiny, a uložte do chladničky. Podľa konzervatívnych odporúčaní NHS je vhodné uvarenú ryžu po schladení spotrebovať do 24 hodín a ohrievať najviac jedenkrát. Rizoto musí byť pri ohrievaní dôkladne horúce v celom objeme. Zvyšky z porcie, z ktorej už dieťa jedlo, opätovne neskladujte.
Môžem rizoto pre deti zamraziť?
Áno, čerstvo pripravené rizoto možno po rýchlom schladení rozdeliť do menších porcií a zamraziť. Najlepšie je urobiť to čo najskôr po uvarení. Rozmrazujte ho v chladničke alebo bezpečným spôsobom bez dlhého ponechania pri izbovej teplote. Po rozmrazení rizoto dôkladne zohrejte, podajte a zvyšky znovu nezamrazujte.
Rizoto pre deti ako jednoduchý základ rodinného jedálnička
Rizoto je praktické jedlo, ktoré môžete obmieňať podľa sezóny aj toho, čo máte doma. Mrkvovo-batátová verzia je jemná a prirodzene sladkastá, tekvicové rizoto poteší krémovou konzistenciou a kuracie či morčacie rizoto ponúkne ďalšie možnosti, ako obohatiť rodinný obed.
Najdôležitejšie je prispôsobiť rizoto konkrétnemu dieťaťu. Vhodná konzistencia, bezpečne upravené suroviny, kontrola alergénov a správne skladovanie ryže sú podstatnejšie než univerzálne vekové označenie receptu.
Keď si osvojíte prípravu jedného jednoduchého základu bez pridanej soli, môžete z neho vytvárať rôzne rodinné jedlá. Malým deťom upravíte štruktúru a veľkosť porcie, starším členom domácnosti pridáte obľúbené bylinky alebo ďalšie dochutenie. Takto môže byť rizoto nielen chutným obedom, ale aj praktickým riešením každodenného rodinného varenia.
Zdroj úvodnej fotky: Magnific
0 komentárov