Vitamínové nanuky pre deti sú zdravá a chutná alternatíva k bežným sladkostiam. Tieto lahodné maškrty sú plné dôležitých vitamínov a minerálov, ktoré dieťa potrebuje pre zdravý vývoj.
Dnes sa spolu s nami dozviete, aké vitamíny obsahujú vitamínové nanuky pre deti, ako ich doma jednoducho pripraviť a prečo sú lepšou voľbou ako tradičné sladkosti!
Objavte nový spôsob, ako svojim deťom dopriať dobrú chuť a zároveň podporiť ich zdravie. Buďte kreatívni v kuchyni a pripravte svoje vlastné vitamínové nanuky pre deti!
Vitamínové nanuky pre deti - vaše poklady ich budú milovať!
Vitamínové nanuky sú ideálny spôsob, ako zaistiť, aby vaše deti dostávali potrebné vitamíny a minerály potrebné pre zdravý rast a vývoj. Toto lahodné občerstvenie je skvelou alternatívou k tradičným sladkým dobrotám, ktoré nie sú vždy zdravé.
Vitamínové nanuky sa obvykle vyrábajú z čerstvého ovocia alebo zeleniny, ktorá je bohatá na živiny, ako sú vitamíny A, C, D, E a minerály ako je železo, vápnik či draslík. Vďaka tomu sú tieto nanuky nielen lahodné, ale aj prospešné pre zdravie vašich detí.
Odporúčame: Predĺžený rodičovský príspevok - kto a za akých podmienok má na neho nárok?
Depositphotos
Domáca výroba zdravých nanukov - ako na to?
Môžete si tiež vyrobiť domáce vitamínové nanuky pomocou smoothie mixéra a foriem na nanuky. Stačí zmiešať obľúbené ovocie či zeleninu s jogurtom alebo ovocným džúsom a naliať zmes do foriem na nanuky a nechať zmrznúť.
- Takto si môžete byť istí, že vaše deti dostávajú dostatok vitamínov a minerálov bez zbytočného prídavku cukru a prísad.
- Takže prečo neskúsiť vitamínové nanuky ako zdravú a chutnú alternatívu k tradičným sladkým dobroty pre vaše deti?
- Sú ideálne pre horúce letné dni a deti ich milujú!
Aké ingrediencie sú vhodné na výrobu domácich vitamínových nanukov?
Na výrobu domácich nanukov môžete využite aj tieto ingrediencie:
- kokosové mlieko alebo smotanu,
- med alebo agávový sirup,
- vanilkový extrakt,
- ovocie alebo orechy podľa chuti.
Tieto ingrediencie si môžete prispôsobiť podľa svojich preferencií a experimentovať s rôznymi príchuťami a kombináciami.
Neprehliadnite: Tehotenský čaj - podporte vaše zdravie i pohodu počas tehotenstva
Depositphotos
Recept na domáci vitamínový nanuk s ovocím
Na domáci vitamínový nanuk s ovocím budete potrebovať tieto ingrediencie:
- 2 šálky ovocia (napríklad jahody, maliny, banány)
- 1 šálku gréckeho jogurtu
- 2 lyžice medu
- 1 lyžicu citrónovej šťavy
- 1 lyžicu vanilkového extraktu
Postup prípravy:
- Vložte zmrazené ovocie do mixéra a mixujte, kým nedosiahnete hladkú konzistenciu.
- Pridajte grécky jogurt, med, citrónovú šťavu a vanilkový extrakt a mixujte opäť, kým sa všetko dôkladne nezmieša.
- Nalejte zmes do foriem na nanuk a vložte do mrazničky na minimálne 4 hodiny alebo cez noc.
- Pred podávaním nechajte nanuk na chvíľu stáť pri izbovej teplote, aby sa zmäkol a bol ľahšie jedlý.
Tento domáci vitamínový nanuk s ovocím je skvelým a zdravým spôsobom, ako si dopriať osviežujúci dezert plný vitamínov a živín. Dobrú chuť!
Recept na domáci mliečny vitamínový nanuk
Ingrediencie:
- 2 šálky mlieka
- 1 šálka sladkej smotany
- 1/2 šálky medu
- 1 banán
- 1 šálka čerstvého ovocia (napríklad jahody, maliny, čučoriedky)
Depositphotos
Postup prípravy:
- V miske zmiešajte mlieko, smotanu a med.
- Banán rozdrvte vidličkou a pridajte do zmesi.
- Čerstvé ovocie nakrájajte na malé kúsky a pridajte do zmesi.
- Všetko dobre premiešajte.
- Zmes nalejte do formičiek na nanuky, vložte do mrazničky a nechajte zmrznúť približne 4 hodiny.
- Pred podávaním nechajte nanuk trochu povoliť na izbovej teplote.
Nanuk je hotový a môžete ho podávať ako zdravú a chutnú pochúťku pre celú rodinu. Dobrú chuť!
