Vitamínové nanuky - zdravá a chutná alternatíva pre deti!

recepty na vitamínové nanuky pre deti

Vitamínové nanuky pre deti sú zdravá a chutná alternatíva k bežným sladkostiam. Tieto lahodné maškrty sú plné dôležitých vitamínov a minerálov, ktoré dieťa potrebuje pre zdravý vývoj. 

Dnes sa spolu s nami dozviete, aké vitamíny obsahujú vitamínové nanuky pre deti, ako ich doma jednoducho pripraviť a prečo sú lepšou voľbou ako tradičné sladkosti!

Objavte nový spôsob, ako svojim deťom dopriať dobrú chuť a zároveň podporiť ich zdravie. Buďte kreatívni v kuchyni a pripravte svoje vlastné vitamínové nanuky pre deti

Vitamínové nanuky pre deti - vaše poklady ich budú milovať!

Vitamínové nanuky sú ideálny spôsob, ako zaistiť, aby vaše deti dostávali potrebné vitamíny a minerály potrebné pre zdravý rast a vývoj. Toto lahodné občerstvenie je skvelou alternatívou k tradičným sladkým dobrotám, ktoré nie sú vždy zdravé. 

Vitamínové nanuky sa obvykle vyrábajú z čerstvého ovocia alebo zeleniny, ktorá je bohatá na živiny, ako sú vitamíny A, C, D, E a minerály ako je železo, vápnik či draslík. Vďaka tomu sú tieto nanuky nielen lahodné, ale aj prospešné pre zdravie vašich detí. 

Odporúčame: Predĺžený rodičovský príspevok - kto a za akých podmienok má na neho nárok?

domáce nanuky pre deti
Depositphotos

Domáca výroba zdravých nanukov - ako na to?

Môžete si tiež vyrobiť domáce vitamínové nanuky pomocou smoothie mixéra a foriem na nanuky. Stačí zmiešať obľúbené ovocie či zeleninu s jogurtom alebo ovocným džúsom a naliať zmes do foriem na nanuky a nechať zmrznúť.

  • Takto si môžete byť istí, že vaše deti dostávajú dostatok vitamínov a minerálov bez zbytočného prídavku cukru a prísad. 
  • Takže prečo neskúsiť vitamínové nanuky ako zdravú a chutnú alternatívu k tradičným sladkým dobroty pre vaše deti?
  • Sú ideálne pre horúce letné dni a deti ich milujú!

Aké ingrediencie sú vhodné na výrobu domácich vitamínových nanukov?

Na výrobu domácich nanukov môžete využite aj tieto ingrediencie:

  • kokosové mlieko alebo smotanu,
  • med alebo agávový sirup,
  • vanilkový extrakt,
  • ovocie alebo orechy podľa chuti.

Tieto ingrediencie si môžete prispôsobiť podľa svojich preferencií a experimentovať s rôznymi príchuťami a kombináciami.

Neprehliadnite: Tehotenský čaj - podporte vaše zdravie i pohodu počas tehotenstva

recept na domáce nanuky
Depositphotos

Recept na domáci vitamínový nanuk s ovocím

Na domáci vitamínový nanuk s ovocím budete potrebovať tieto ingrediencie:

  • 2 šálky ovocia (napríklad jahody, maliny, banány)
  • 1 šálku gréckeho jogurtu
  • 2 lyžice medu
  • 1 lyžicu citrónovej šťavy
  • 1 lyžicu vanilkového extraktu

Postup prípravy:

  1. Vložte zmrazené ovocie do mixéra a mixujte, kým nedosiahnete hladkú konzistenciu.
  2. Pridajte grécky jogurt, med, citrónovú šťavu a vanilkový extrakt a mixujte opäť, kým sa všetko dôkladne nezmieša.
  3. Nalejte zmes do foriem na nanuk a vložte do mrazničky na minimálne 4 hodiny alebo cez noc.
  4. Pred podávaním nechajte nanuk na chvíľu stáť pri izbovej teplote, aby sa zmäkol a bol ľahšie jedlý.

Tento domáci vitamínový nanuk s ovocím je skvelým a zdravým spôsobom, ako si dopriať osviežujúci dezert plný vitamínov a živín. Dobrú chuť!

Recept na domáci mliečny vitamínový nanuk

Ingrediencie:

  • 2 šálky mlieka
  • 1 šálka sladkej smotany
  • 1/2 šálky medu
  • 1 banán
  • 1 šálka čerstvého ovocia (napríklad jahody, maliny, čučoriedky)

recept na domáci nanuk
Depositphotos

Postup prípravy:

  1. V miske zmiešajte mlieko, smotanu a med.
  2. Banán rozdrvte vidličkou a pridajte do zmesi.
  3. Čerstvé ovocie nakrájajte na malé kúsky a pridajte do zmesi.
  4. Všetko dobre premiešajte.
  5. Zmes nalejte do formičiek na nanuky, vložte do mrazničky a nechajte zmrznúť približne 4 hodiny.
  6. Pred podávaním nechajte nanuk trochu povoliť na izbovej teplote.

Nanuk je hotový a môžete ho podávať ako zdravú a chutnú pochúťku pre celú rodinu. Dobrú chuť!

0 komentárov

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE