Plánovanie tehotenstva je pre mnohé ženy emocionálnou a dôležitou etapou života. V snahe zistiť, kedy majú najvyššiu šancu na otehotnenie, siaha čoraz viac žien po ovulačných testoch. Tieto jednoduché pomôcky dokážu lepšie určiť plodné dni a pomôcť načasovať pohlavný styk v období, keď je pravdepodobnosť počatia najvyššia.
Ovulačné testy sú dostupné, ľahko sa používajú a môžu byť veľkým pomocníkom najmä pre ženy s nepravidelným cyklom alebo pre tie, ktoré chcú zvýšiť šancu na vytúžené bábätko. V článku vám vysvetlíme, ako ovulačné testy fungujú, ako ich správne používať a na čo si dať pozor.
Čo sú ovulačné testy a ako fungujú?
Ovulačné testy sú skvelým pomocníkom pre všetky ženy, ktoré chcú lepšie spoznať svoje telo a nájsť ten správny čas na počatie. Fungujú podobne ako tehotenské testy – jednoducho si doma urobíte test z moču a podľa výsledku viete, či sa vaše plodné dni blížia.
Ovulačný test zachytáva zvýšenú hladinu luteinizačného hormónu (LH), ktorý v tele stúpa krátko pred ovuláciou. Ak sa na testovacom prúžku objavia dve rovnako silné čiarky alebo sa ukáže pozitívny výsledok, znamená to, že vaše telo sa pripravuje na uvoľnenie vajíčka.
Prečo hladina LH signalizuje blížiacu sa ovuláciu
Krátko pred ovuláciou prudko vzrastie hladina luteinizačného hormónu, ktorý vyšle telu signál, že je čas uvoľniť zrelé vajíčko z vaječníka. Tento nárast, tzv. „LH peak“, ovulačný test zachytí – a vy tak viete, že nasledujúcich 24 až 36 hodín sú vaše najplodnejšie. Vďaka tomu si môžete vedome naplánovať najlepší čas na intímne chvíle a dať šancu svojmu malému zázraku.
Pre koho sú ovulačné testy vhodné
Ovulačné testy sú ideálne pre každú ženu, ktorá chce lepšie pochopiť svoje telo a zvýšiť šance na otehotnenie. Sú skvelým pomocníkom nielen pre tie, ktoré majú pravidelný cyklus, ale ešte viac pre tie, ktorých cyklus je ako na hojdačke. Vhodné sú najmä pre:
ženy s nepravidelným menštruačným cyklom,
páry, ktoré sa aktívne snažia o bábätko,
ženy po vysadení hormonálnej antikoncepcie, ktoré chcú rýchlejšie zachytiť návrat ovulácie,
každú ženu, ktorá si chce lepšie naplánovať plodné dni.
Ako správne používať ovulačné testy
Používanie ovulačných testov je jednoduché a rýchle. Stačí testovací prúžok ponoriť na pár sekúnd do vzorky moču a potom počkať na výsledok podľa pokynov výrobcu (väčšinou 3 až 5 minút). Testy sa odporúča robiť každý deň približne v rovnakom čase, aby ste zachytili okamih prudkého nárastu LH. Výsledky sa vám krásne ukážu v podobe čiarok na testovacom políčku.
Kedy začať testovať podľa dĺžky cyklu
Kedy začať s testovaním, závisí od dĺžky vášho cyklu. Ak máte klasický 28-dňový cyklus, ideálne je začať testovať na 11. alebo 12. deň od začiatku menštruácie (prvý deň cyklu = prvý deň krvácania). Pri kratšom alebo dlhšom cykle si odpočítajte približne 17 dní od predpokladaného začiatku ďalšej menštruácie – a vtedy začnite. Ak si nie ste istá, lepšie je začať o pár dní skôr, aby ste ovuláciu nezmeškali.
Najvhodnejší čas počas dňa na testovanie
Hoci sa mnohé testy dajú použiť kedykoľvek počas dňa, odporúča sa testovať medzi 10:00 a 20:00. Ranný moč (ako pri tehotenskom teste) nie je najvhodnejší, pretože hladina LH sa zvyčajne zvýši až v priebehu dňa. Ideálne je testovať vždy v rovnakom čase a obmedziť príjem veľkého množstva tekutín aspoň dve hodiny pred testovaním, aby moč nebol príliš zriedený.
Ako správne čítať výsledky testu
Pri ovulačných testoch platí pravidlo, že testovacia čiarka musí byť rovnako tmavá alebo tmavšia ako kontrolná čiarka. Iba vtedy je výsledok pozitívny a ovulácia sa blíži. Pozor, tu to nie je ako pri tehotenskom teste – jemný duch alebo slabá čiarka neznamená pozitívny výsledok! Pokiaľ je testovacia čiarka slabšia než kontrolná, výsledok je negatívny a treba pokračovať v testovaní aj ďalšie dni.
Prečo je na ovulačnom teste slabá čiarka aj v prípade, že ovulácia neprebieha?
Mnohé ženy sa zľaknú, keď na ovulačnom teste vidia slabú čiarku aj mimo plodných dní, no v skutočnosti je to úplne normálne. V ženskom tele sa totiž luteinizačný hormón (LH) v malom množstve nachádza počas celého cyklu, nielen tesne pred ovuláciou.
Slabá čiarka na teste teda znamená, že v tele je prirodzene prítomné malé množstvo LH, ale ovulačný vrchol ešte nenastal. Preto pri ovulačných testoch platí – pozitívny výsledok je až vtedy, keď je testovacia čiarka rovnako silná alebo silnejšia ako tá kontrolná.
Čo robiť po pozitívnom ovulačnom teste
Ak máte na teste dve rovnako silné čiarky alebo pozitívny výsledok, je čas pustiť sa do práce! Najbližších 24 až 36 hodín sú vaše najplodnejšie dni, preto je ideálne mať pohlavný styk práve teraz. Nemusíte však hneď stresovať – pokojná atmosféra a uvoľnenie často zvyšujú šance na úspech. Ak to situácia dovolí, odporúča sa mať styk aj nasledujúce dva dni, aby ste využili celé plodné okno.
Aká je pravdepodobnosť otehotnenia po pozitívnom teste
Po pozitívnom ovulačnom teste je pravdepodobnosť otehotnenia najvyššia – pohybuje sa približne medzi 20 až 30 % v každom cykle, za ideálnych podmienok. Najvyššia šanca na úspech je v deň pozitívneho testu a deň nasledujúci. Ak sa styk načasuje práve na toto obdobie, podstatne sa zvyšuje pravdepodobnosť oplodnenia vajíčka. Aj keď na prvý pokus nemusí všetko vyjsť, netreba sa vzdávať – každý cyklus je novou šancou.
Čo robiť po negatívnom ovulačnom teste
Ak bol váš ovulačný test negatívny, nezúfajte. Znamená to len toľko, že ešte nenastal čas ovulácie. Pokračujte v testovaní každý deň v rovnakom čase, kým nezachytíte nárast LH. Niekedy môže ovulácia prísť neskôr, najmä ak máte nepravidelný cyklus alebo ste prechádzali stresovejším obdobím. Trpezlivosť sa v tomto prípade naozaj oplatí!
Tipy na zvýšenie presnosti ovulačných testov
Testujte každý deň približne v rovnakom čase, ideálne medzi 10:00 a 20:00.
Pred testovaním obmedzte príjem veľkého množstva tekutín aspoň na dve hodiny.
Nespoliehajte sa len na ranný moč – hladina LH stúpa počas dňa.
Neprestávajte testovať po prvom negatívnom výsledku, ovulácia môže nastať neskôr.
Skladujte testy podľa pokynov výrobcu, aby sa neznížila ich citlivosť.
Sledujte aj ďalšie príznaky ovulácie (napr. zmenu hlienu, mierne bolesti v podbrušku).
V prípade veľmi nepravidelného cyklu kombinujte ovulačné testy s meraním bazálnej teploty.
Kedy môže ovulačný test ukazovať nepresné výsledky
Aj keď sú ovulačné testy skvelým pomocníkom, niekedy môžu výsledky trošku skresľovať. Nepresnosti sa môžu objaviť napríklad u žien s polycystickými vaječníkmi (PCOS), kde býva hladina LH prirodzene vyššia počas celého cyklu. Podobne môžu ovulačné testy reagovať aj na užívanie niektorých hormonálnych liekov.
Výsledky môžu ovplyvniť aj stres, prudké výkyvy v životospráve alebo nedodržanie správneho postupu pri testovaní. Preto je dobré testy vnímať ako orientačnú pomôcku a sledovať aj ďalšie signály tela, ako sú zmeny hlienu či mierne pobolievanie v podbrušku.
Depositphotos
Kombinovanie ovulačných testov s telesnými príznakmi ovulácie
Ovulačné testy sú skvelý nástroj, ale ešte presnejšie výsledky získate, ak ich skombinujete so sledovaním svojho tela. Medzi typické príznaky blížiacej sa ovulácie patrí priesvitný, elastický hlien podobný vaječnému bielku, jemné pobolievanie v podbrušku (najmä na jednej strane) alebo zvýšená citlivosť pŕs.
Ak sa pozitívny ovulačný test spojí so zreteľnými fyzickými znakmi, je pravdepodobné, že ovulácia je naozaj za dverami a vaše šance na počatie sú veľmi vysoké. Naučiť sa počúvať vlastné telo je skvelým doplnkom k technickým pomôckam.
Ovulačné testy verzus meranie bazálnej teploty
Ovulačné testy a meranie bazálnej telesnej teploty sú dve obľúbené metódy, ako sledovať plodné dni, no každá funguje trošku inak. Ovulačné testy vám vopred ukážu, že ovulácia sa blíži – zachytia totiž nárast luteinizačného hormónu ešte pred samotným uvoľnením vajíčka.
Naopak, meranie bazálnej teploty (BT) ukazuje, že ovulácia už prebehla, pretože po ovulácii teplota mierne stúpne. Najväčšia výhoda ovulačných testov je v tom, že vám umožnia lepšie načasovať pohlavný styk na obdobie najvyššej plodnosti. Meranie BT zas pomáha spätne potvrdiť, že ovulácia skutočne nastala, a pri dlhodobom sledovaní môže odhaliť vzory v cykle. Najideálnejšie je kombinovať obe metódy, najmä ak sa snažíte o bábätko už dlhší čas.
FAQ Často kladené otázky o ovulačných testoch
Ako často by som mala používať ovulačné testy počas cyklu?
Najlepšie je testovať každý deň v približne rovnakom čase, keď sa blížite k ovulácii. Testovanie začnite pár dní pred očakávanou ovuláciou a pokračujte, kým nezachytíte pozitívny výsledok.
Môžem použiť ranný moč na ovulačný test?
Nie je to ideálne. Hladina LH sa zvyšuje skôr počas dňa, preto je lepšie testovať medzi 10:00 a 20:00, aby ste zachytili správny okamih.
Je možné mať pozitívny ovulačný test a neotehotnieť?
Áno, pozitívny test znamená, že ovulácia sa blíži, ale neznamená automaticky úspešné počatie. Úspech závisí od viacerých faktorov, vrátane kvality vajíčka, spermií a načasovania pohlavného styku.
Prečo mám stále slabú čiaru, ale nikdy nie úplne pozitívny test?
Slabá čiarka môže znamenať nízku hladinu LH v tele, čo je bežné mimo plodných dní. Ak sa nikdy neobjaví silná čiarka, môže byť ovulácia oneskorená alebo nemusí prebiehať každý cyklus.
Môžu lieky alebo zdravotné problémy ovplyvniť výsledok testu?
Áno, niektoré lieky (najmä hormonálne) a zdravotné stavy, ako je PCOS, môžu spôsobovať falošné pozitívne alebo nejasné výsledky. V takýchto prípadoch sa odporúča kombinovať ovulačné testy s inými metódami sledovania cyklu.
Koľko dní po pozitívnom teste by som mala mať styk?
Ideálne je mať pohlavný styk v deň pozitívneho testu a ešte aj nasledujúci deň, aby ste čo najviac využili plodné okno.
Môžem ovulačné testy použiť ako formu antikoncepcie?
Ovulačné testy nie sú spoľahlivou formou antikoncepcie. Aj keď vám pomôžu odhadnúť, kedy ste najplodnejšia, spermie dokážu v tele ženy prežiť aj niekoľko dní. Navyše, ovulácia sa môže niekedy posunúť a test nemusí zachytiť všetky zmeny v cykle. Ak nechcete otehotnieť, ovulačné testy by ste nemali používať ako jedinú metódu ochrany.
Môže ovulačný test ukázať tehotenstvo?
Ovulačný test nie je určený na zistenie tehotenstva a jeho výsledky v tomto smere nie sú spoľahlivé. Ovulačný test meria hladinu luteinizačného hormónu (LH), nie hormónu hCG, ktorý je špecifický pre tehotenstvo. Ak máte podozrenie, že by ste mohli byť tehotná, siahnite po tehotenskom teste, ktorý je na tento účel presne vyvinutý.
Rozdiely medzi ovulačnými a tehotenskými testami
Ovulačný test
Meria hladinu luteinizačného hormónu (LH) v moči.
Používa sa na určenie blížiacej sa ovulácie a najplodnejších dní.
Test je pozitívny vtedy, keď sú dve čiarky rovnako silné alebo testovacia čiarka silnejšia.
Tehotenský test
Meria hladinu tehotenského hormónu hCG v moči.
Používa sa na potvrdenie tehotenstva po vynechaní menštruácie.
Aj slabá testovacia čiarka na tehotenskom teste sa považuje za pozitívny výsledok.
Sledovanie plodných dní pomocou ovulačných testov je skvelým spôsobom, ako byť v súlade so svojím telom a napomôcť vytúženému otehotneniu. Nezabúdajte však, že každá cesta je individuálna a niekedy si vyžaduje viac než len presné načasovanie. Doprajte si lásku, pokoj a čas – bábätko si nájde tú správnu cestu práve vtedy, keď to budete najmenej čakať.
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos
