Cesta k vytúženému dieťatku sa mnohým párom spája s radosťou, ale občas aj so stresom, zvlášť ak sa žene otehotnieť nedarí. Ak patríte medzi tých, ktorí hľadajú prirodzené spôsoby, ako podporiť svoju plodnosť, siahnite po bylinkách. Už stáročia sa využívajú v tradičnej medicíne na harmonizáciu tela a posilnenie reprodukčného zdravia. Ktoré najznámejšie bylinky vám môžu pomôcť zvýšiť šance na počatie?
Harmónia v tele: Základ plodnosti
Plodnosť ženy aj muža závisí od množstva faktorov. Veľkú úlohu zohráva hormonálna rovnováha, kvalita vajíčok a spermií, ale aj psychické a fyzické zdravie potenciálnych rodičov. Bylinky sú v tomto smere účinné, pretože pomáhajú nielen priamo ovplyvniť reprodukčné orgány, ale aj celkové nastavenie organizmu. Predtým, než začnete s ich užívaním, je však dôležité poradiť sa s odborníkom, najmä ak máte zdravotné problémy alebo užívate lieky.
Odporúčame: Mimomaternicové tehotenstvo: Čo ho spôsobuje a ako ho rozpoznať včas?
Alchemilka: Priateľka žien
Alchemilka obyčajná je známa ako bylinka žien. Pomáha regulovať menštruačný cyklus a pripravuje maternicu na úspešné uhniezdenie oplodneného vajíčka. Vďaka obsahu trieslovín a fytohormónov harmonizuje hormonálnu rovnováhu a zmierňuje menštruačné bolesti. Čaj z alchemilky sa odporúča piť pravidelne počas prvej polovice cyklu.
Ďatelina lúčna: Prírodný zdroj estrogénu
Ďatelina lúčna patrí medzi bylinky, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu vďaka obsahu fytoestrogénov. Tie pomáhajú ženám s nepravidelným cyklom alebo nedostatočnou hladinou estrogénu. Ďatelina zároveň detoxikuje telo a posilňuje maternicu, čo môže zvýšiť šance na počatie. Jej jemná chuť v čaji navyše príjemne pôsobí aj na nervový systém.
Odporúčame: Tehotenstvo je vec dvoch: Ako zapojiť budúceho otecka do tehotenstva?
Depositphotos
Vitex jahňací: Strážca hormonálnej rovnováhy
Vitex jahňací je bylinka, ktorá sa často využíva pri problémoch s ovuláciou. Podporuje tvorbu progesterónu, ktorý je kľúčový pre úspešné uhniezdenie vajíčka a udržanie tehotenstva. Vitex pomáha aj pri nepravidelnom cykle a syndróme polycystických vaječníkov (PCOS). Jeho účinok je však pozvoľný, preto ho treba užívať pravidelne niekoľko mesiacov.
Maca: Poklad z Ánd
Maca peruánska je známa svojimi adaptogénnymi vlastnosťami, ktoré pomáhajú vyrovnávať hormonálnu hladinu. Je obľúbená nielen u žien, ale aj u mužov, pretože zlepšuje kvalitu spermií a zvyšuje libido. Obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a aminokyselín, ktoré podporujú celkové reprodukčné zdravie. Macu je možné užívať vo forme prášku, ktorý sa pridáva do nápojov alebo jedla.
Šatavari: Bylinka pre ženské zdravie
Ajurvédska medicína považuje šatavari za jednu z najlepších bylín na podporu plodnosti u žien. Pomáha vyživovať reprodukčné orgány, posilňuje maternicu a podporuje zdravé dozrievanie vajíčok. Zároveň má upokojujúci účinok na nervový systém, čo môže byť prospešné najmä pre ženy, ktoré sa snažia o dieťa dlhší čas a už pociťujú stres.
Odporúčame: Čo je molárne tehotenstvo? Toto o ňom treba vedieť!
Pŕhľava: Výživný elixír
Pŕhľava je bohatým zdrojom vitamínov a minerálov, najmä železa, vápnika a vitamínu C. Posilňuje krv, podporuje detoxikáciu organizmu a pripravuje telo na zdravé tehotenstvo. Pŕhľavový čaj je vhodné piť pravidelne a môže sa kombinovať s ďalšími bylinkami, ako je alchemilka alebo mäta.
Bylinky pre mužskú plodnosť
Plodnosť netreba podporovať len u žien. Neschopnosť ženy otehotnieť môže byť spojená aj reprodukčnými problémami jej partnera. Kotvičník zemný (Tribulus terrestris) je bylinka, ktorá zlepšuje kvalitu spermií a zvyšuje hladinu testosterónu. Podobne účinkuje aj ženšen, ktorý zlepšuje prekrvenie a vitalitu. Účinok týchto byliniek možno podporiť zdravou stravou bohatou na antioxidanty.
Cesta k rovnováhe
Podpora plodnosti pomocou bylín je jemný, ale účinný spôsob, ako pomôcť telu nájsť rovnováhu. Je však dôležité uvedomiť si, že bylinky nie sú zázračným riešením a často si treba na výsledky počkať dlhšie. Skombinujte ich s vyváženou stravou, dostatkom pohybu a pozitívnym nastavením mysle. A čo je najdôležitejšie, nezabudnite si tento proces užívať – cesta k rodičovstvu je jedinečná a plná výnimočných momentov.
Zdroj úvodnej fotky: freepik.com
