Ukončenie dojčenia je míľnik. Nie je to len o tom, že sa dieťa odpojí od prsníka. Je to aj o emóciách, o fyzickej zmene, o novom období vo vzťahu mamy a dieťaťa. Mnohé ženy túto fázu prežívajú rozporuplne. Na jednej strane cítia túžbu po slobode, po vlastnom priestore či tele, na druhej strane ich drží nostalgia, jemný smútok a veľakrát aj pochybnosti, či robia dobre.
Dojčenie nie je len „kŕmenie“ – je to bezpečný prístav. A práve preto si zaslúži dôstojné a rešpektujúce ukončenie. Kedy, ako a prečo ukončiť dojčenie, aby to bolo prirodzené pre vás aj vaše dieťa?
Kedy je vhodný čas na ukončenie dojčenia?
Na túto otázku neexistuje jednotná odpoveď. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie sa odporúča dieťa dojčiť minimálne do dvoch rokov, no konečné rozhodnutie závisí od vás dvoch – mamy a dieťaťa. Niekedy sa rozhodne mama, že už nevládze. Inokedy dieťa samo stratí záujem. A občas sa to stane tak nejako obojstranne, prirodzene.
Je dobré vnímať viacero rovín: vývin dieťaťa, vašu pohodu (fyzickú aj duševnú), pripravenosť na zmenu a aj praktické okolnosti – napríklad návrat do práce či iné rodinné situácie. Najlepší čas je ten, keď to vyhovuje obom. Bez tlaku, bez porovnávania, bez strachu, že niečo kazíte.
Typy odstavenia od materského mlieka: Náhle vs. postupné
Ak vám to situácia umožňuje, voľte radšej postupné odstavenie. Je to nežnejšie. Telo matky má čas pomaly znižovať produkciu mlieka, prsia sa nepreplnia, hormóny majú priestor na hladký prechod. A dieťa? Zvykne si pozvoľna. Nezrúti sa mu svet zo dňa na deň.
Postupné odstavenie od materského mlieka
Postupné odstavenie môže vyzerať napríklad tak, že vynecháte jedno dojčenie denne – zvyčajne to, ktoré dieťa najmenej vyhľadáva. Možno obedné, keď ste niekde vonku. Potom počkáte pár dní alebo aj týždeň, až kým si telo aj dieťa na túto zmenu zvyknú. Neskôr vynecháte ďalšie. Medzitým skúšate nahrádzať kontakt pri dojčení iným typom blízkosti – objatím, hladkaním, čítaním rozprávky.
Náhle odstavenie od materského mlieka
Pri náhlom odstavení od materského mlieka, ktoré niekedy život prinesie – kvôli chorobe, stresu či práci – je obzvlášť dôležité, aby ste na to neboli samy. Odborná podpora, sledovanie reakcie pŕs, dôkladná starostlivosť a hlavne láskyplný kontakt s dieťaťom môžu pomôcť túto zmenu zvládnuť čo najšetrnejšie.
Depositphotos
Najťažšie býva odstavenie večerné a nočné
Nočné dojčenia bývajú tie, ktorých sa deti držia zubami-nechtami. Nejde totiž ani tak o hlad, ako o pocit istoty. Spánok je veľká vec – pre dieťa je tmavá noc plná neznáma a dojčenie mu dáva signál, že všetko je v poriadku.
Ak chcete odstaviť večer, začnite zmenou rituálu pred spaním. Masáž namiesto prsíčka. Kniha namiesto satia. Objatie namiesto zaspávania na prsníku. A, áno, pokojne poproste partnera, aby večer uspal dieťa on – iná osoba, iná dynamika, menšie pokušenie.
Pri starších deťoch pomáha aj jemné vysvetľovanie. „Prsíčko ide spinkať. Ale som tu s tebou.“ Niektoré deti to vezmú v pohode, iné si poplačú. Všetky sú však schopné si zvyknúť, ak cítia, že mama zostáva blízko.
Čo sa deje s telom matky po ukončení dojčenia
Hormonálne zmeny po ukončení dojčenia môžu prekvapiť. Hladina prolaktínu a oxytocínu klesá, čo môže dočasne ovplyvniť náladu, menštruačný cyklus či spánok. Niektoré ženy zažívajú miernu „popôrodnú nostalgiu“ alebo emocionálne prepady – to je normálne. Taktiež sa môžu objaviť:
- preplnené prsia (pri náhlom odstavení),
- citlivosť alebo opuch (pomáha studený obklad, šalviový čaj, homeopatické lieky),
- mlieko môže z prsníkov vytekať ešte týždne až mesiace.
Najdôležitejšie je sledovať signály tela a neignorovať bolesť, zápal alebo začervenanie prsníkov – pri pochybnostiach neváhajte kontaktovať laktačnú poradkyňu alebo gynekológa.
Pomôžte dieťaťu zvládnuť ukončenie dojčenia
Dieťa sa nevzdáva len potravy – opúšťa rituál, bezpečie, známy spôsob uspokojenia. Je úplne prirodzené, že môže byť podráždené, smutné, clivé alebo sa viac dožaduje kontaktu. Pomáha:
- ponúkať iné formy spojenia (objatia, nosenie, spoločná hra),
- vysvetľovať jednoduchým jazykom,
- ponúkať náhradu, ak je to vhodné (napr. mlieko z pohára, plyšáka, vankúšik),
- byť dôslední, ale jemní – ak sa rozhodnete ukončiť dojčenie, nerobte výnimky, ale podporte emócie dieťaťa.
Čo ponúknuť dieťaťu miesto dojčenia
Materské mlieko bolo doteraz všetkým – nápojom, jedlom, útechou. A keď ho dieťa prestane dostávať, nastáva otázka: „Čo teraz piť, aby malo dosť tekutín?“
Ak je dieťa staršie ako jeden rok, nemusíte hneď siahať po umelom mlieku. V tomto veku už môže mať plnohodnotnú stravu a tekutiny mu môžete ponúkať v podobe vody – áno, obyčajnej čistej vody. Je to najlepšia voľba pre pitný režim. Ak je ešte menšie a odstavujete ho pred prvými narodeninami, odporúča sa prechod na formulu vhodnú pre daný vek – ideálne po konzultácii s pediatrom.
Pitný režim si budujete spolu. Deti často nepijú „len tak“, ak to nemajú ako zvyk. Preto drobčekovi ponúkajte vodu priebežne, pokojne aj každú hodinu. Malý hrnček, fľaštička s náustkom alebo slamkou, obľúbený pohárik – to všetko môže pomôcť.
A keď to dieťa odmietne? Nenúťte ho, ale ponúkajte láskavo a vytrvalo. Niekedy pomôže, keď si spolu „na zdravie“ pripijete. Deti milujú napodobňovať – a ak vás uvidia piť, skúsia to tiež.
Dojčenie ako súčasť identity – a čo potom?
Pre mnohé mamy je dojčenie intímnou súčasťou materstva. Ukončenie dojčenia môže vyvolať otázky ako: „Budem pre dieťa stále taká dôležitá?“ alebo „Zlyhala som, lebo som to nevydržala dlhšie?“ Tieto myšlienky sú normálne, ale nemusia definovať váš vzťah s dieťaťom.
Nie je to len dieťa, kto sa lúči s dojčením. Lúči sa aj mama. A často je to silné. Veď dojčenie nás často formovalo – dávalo nám rytmus, zmysel, cítili sme sa vďaka nemu výnimočne. A keď zrazu skončí, môže prísť otázka: A teraz čo?
Dôležité je vedieť, že aj bez dojčenia ste tou istou milujúcou, výnimočnou a dosť dobrou mamou. Vaša hodnota sa nemení dĺžkou dojčenia. Ani jeho intenzitou. Všetko, čo ste do svojho dieťaťa vložili – čas, blízkosť, starostlivosť – zostáva v ňom. Ukončenie dojčenia neznamená koniec blízkosti. Znamená len jej nové, dospelejšie prevedenie.
Ukončenie dojčenia môže byť nežné
Nie je podstatné, kedy presne dojčenie ukončíte. Dôležité je, ako sa pri tom cítite vy a vaše dieťa. Odstavenie môže byť tiché, pokojné, takmer neviditeľné. Alebo môže byť búrlivé, s výbuchmi plaču a zúfalstvom.
V oboch prípadoch to zvládnete. Dôležité je počúvať sa, spomaliť a nechať veci dozrieť. Dojčenie nie je meradlom materstva. Je jednou kapitolou. A každá kapitola, keď sa uzavrie so srdcom a rešpektom, uvoľní miesto ďalšej – možno ešte krajšej.
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos
