Tehotenstvo je krásne obdobie plné očakávania, no zároveň so sebou prináša aj množstvo otázok – najmä ak plánujete cestovať lietadlom. Mnohé budúce mamičky riešia, či je let bezpečný, čo si pribaliť, kedy je najlepší čas na cestu a ako zvládnuť prípadné nevoľnosti.
Pripravili sme pre vás milého a praktického sprievodcu, ktorý vám pomôže cítiť sa počas letu komfortne a bezpečne – či už cestujete za oddychom, prácou alebo rodinou.
Je lietanie počas tehotenstva bezpečné?
Ak čakáte bábätko a plánujete let, určite vám napadne, či je to pre vás oboch bezpečné. Dobrá správa je, že ak je vaše tehotenstvo bez komplikácií, lietanie je vo väčšine prípadov úplne v poriadku. Najpríjemnejšie sa cestuje v druhom trimestri – nevoľnosti už väčšinou ustúpili, bruško ešte nie je veľmi veľké a telo má viac energie.
Aj tak však platí, že každá z nás to má trochu inak, a preto sa pred cestou určite poraďte so svojím gynekológom. Ak máte rizikové tehotenstvo alebo sa necítite vo svojej koži, radšej si let odložte – zdravie a pohodlie vás aj bábätka sú na prvom mieste.
Lietanie s bábätkom v brušku: Ovplyvní to vývoj dieťaťa?
Možno ste tiež prišli na myšlienky, či let môže nejako uškodiť maličkému v brušku. Odborníci vás upokoja – krátke lety sú pri zdravom tehotenstve pre dieťatko bezpečné. Kyslíka má vďaka vám dosť a lietadlo je navrhnuté tak, aby ste sa v ňom cítili komfortne.
Dôležité je, aby ste počas letu veľa pili, príliš sa neunavili a spravili si pohodlie. Vezmite si so sebou niečo dobré, prípadne vankúšik za chrbát a nezabudnite sa počas letu aj trošku prejsť. Ak sa cítite dobre, bábätko to s vami zvládne jedna radosť!
Kedy je najvhodnejší čas na let?
Najpohodlnejšie obdobie na lietanie počas tehotenstva je zvyčajne medzi 14. a 28. týždňom, teda v druhom trimestri. V tomto čase sa väčšina budúcich mamičiek cíti dobre – ranné nevoľnosti už ustúpili, bruško ešte nie je veľmi veľké a telo má viac energie. Práve preto si vtedy mnohé ženy užijú dovolenku alebo pracovnú cestu najlepšie.
Lietanie v prvom trimestri tehotenstva
Prvé týždne tehotenstva môžu byť náročné – únava, nevoľnosti či zmeny nálad vedia potrápiť. Preto lietanie v tomto období nebýva vždy pohodlné. Hoci z lekárskeho hľadiska nebýva krátky let problém, môže vám byť v lietadle jednoducho nevoľno.
Ak sa predsa len rozhodnete letieť, skúste si vybrať kratšiu trasu, mať pri sebe vodu, niečo malé pod zub a sadnúť si k uličke, aby ste sa mohli prípadne postaviť alebo ísť na toaletu.
Lietanie v druhom trimestri tehotenstva
Druhý trimester býva pre mnohé mamičky ako stvorený na cestovanie. Cítite sa lepšie, bruško je ešte stále pohodlné a dieťatko je už krásne usadené v brušku. Ak máte chuť a dôvod niekam vycestovať, teraz je ten správny čas.
Nezabudnite si so sebou vziať tehotenskú knižku, prípadne potvrdenie od lekára, a v lietadle sa nezabudnite pravidelne hýbať – aj len jednoduché pohyby nohami pomáhajú prekrveniu a pohodliu.
Lietanie v treťom trimestri tehotenstva
Cestovanie v posledných týždňoch tehotenstva už môže byť trochu nepohodlné – bruško je veľké, častejšie sa chodí na toaletu a niektoré letecké spoločnosti vyžadujú potvrdenie od lekára. Najmä po 36. týždni už väčšina aeroliniek neodporúča alebo dokonca neumožňuje let budúcim mamičkám.
Ak sa predsa len potrebujete niekam vydať, poraďte sa s gynekológom a vybavte si všetky potrebné dokumenty. Počas letu si robte prestávky na natiahnutie nôh a dajte si naozaj pohodlné oblečenie – každé malé zlepšenie komfortu sa počíta.
Depositphotos
Kedy sa lietaniu radšej úplne vyhnúť?
Aj keď je tehotenstvo krásne obdobie, sú situácie, kedy sa radšej lietaniu celkom vyhnúť a zvoliť bezpečnejší spôsob prepravy alebo jednoducho ostať doma. Vždy sa riaďte odporúčaním svojho gynekológa a nezabúdajte, že zdravie vás aj bábätka je prvoradé. Lietaniu sa vyhnite najmä, ak:
máte rizikové tehotenstvo alebo ste už v minulosti potratili,
hrozí vám predčasný pôrod alebo máte skrátený krčok maternice,
trpíte silnou anémiou, krvácaním alebo vysokým krvným tlakom,
čakáte dvojičky (najmä v neskoršom štádiu),
ste v 36. týždni a viac – väčšina leteckých spoločností už v tomto čase let neumožňuje,
máte za sebou nedávny chirurgický zákrok či hospitalizáciu,
pociťujete silné bolesti, závraty alebo iné nezvyčajné príznaky, ktoré by mohli znamenať komplikácie.
Čo si pripraviť pred odletom?
Pred každým letom sa zíde trocha plánovania, no v tehotenstve to platí dvojnásobne. Skôr ako vyrazíte na letisko, overte si u leteckej spoločnosti, či potrebujete potvrdenie od lekára – niektoré ho vyžadujú už po 28. týždni. Nezabudnite si so sebou pribaliť tehotenský preukaz a všetky dôležité dokumenty, ktoré by sa vám mohli zísť v prípade nepredvídaných situácií.
Zbaľte si do príručnej batožiny všetko, čo vám spríjemní cestu – vodu, ľahké občerstvenie, vlhčené obrúsky, kompresné pančuchy, vankúšik za krk a niečo, čo vám pomôže zabaviť sa počas letu. Dôležité je aj pohodlné oblečenie a obuv – na palube sa často mení teplota a opúchajú nohy, preto stavte na voľnosť a vrstvenie.
Tipy na pohodlné a bezpečné lietanie v tehotenstve
Zvoľte si miesto v uličke – ľahšie sa dostanete na toaletu a budete môcť častejšie vstať a ponaťahovať sa.
Počas letu sa pravidelne prechádzajte alebo aspoň hýbte nohami, aby ste podporili krvný obeh.
Pite dostatok vody – vzduch v lietadle je suchý a dehydratácia nie je v tehotenstve žiaduca.
Používajte kompresné pančuchy – znížite riziko opuchov a vzniku krvných zrazenín.
Obujte si pohodlné, ideálne nazúvacie topánky – nohy vám môžu v priebehu letu opuchnúť.
Vyhnite sa ťažkým a nafukujúcim jedlám pred odletom – vaše trávenie môže byť citlivé.
Ak máte obavy, poraďte sa s lekárom a pre istotu si vezmite jeho kontakt aj so sebou.
Let do zahraničia a cestovné poistenie pre tehotné
Ak sa chystáte letieť do zahraničia, nezabudnite si overiť, či vaše cestovné poistenie pokrýva aj prípadné komplikácie súvisiace s tehotenstvom. Nie všetky poisťovne to majú v základnom balíku a niektoré dokonca obmedzujú krytie po určitom týždni tehotenstva. Ideálne je pripoistiť si špeciálne balíčky pre tehotné, ktoré vám zabezpečia väčší pokoj na duši, najmä ak by ste potrebovali lekársku pomoc v zahraničí.
Cestovanie lietadlom s tehotenskou nevoľnosťou
Ak patríte medzi budúce mamičky, ktoré v prvom trimestri bojujú s rannými nevoľnosťami, môže byť let výzvou. Pomôcť vám môže zázvor – či už vo forme cukríkov, čaju alebo tabletiek, ktoré sú vhodné pre tehotné. Nezabudnite mať pri sebe vodu, niečo ľahké na zjedenie a sadnite si k uličke, aby ste mohli kedykoľvek vstať alebo ísť na toaletu.
Let s prestupom: Čo vedieť vopred?
Let s prestupom môže byť pre tehotnú ženu o čosi náročnejší – najmä ak ide o veľké letisko s dlhými chodbami a krátkym časom na prestup. Preto si vždy vyberajte lety s dostatočnou časovou rezervou medzi spojmi, aby ste sa vyhli zbytočnému stresu a náhleniu.
Ak máte možnosť, vyberte si prestupové lety, kde netreba znova prechádzať cez pasovú kontrolu alebo meniť terminály. Skontrolujte si vopred, aké sú vzdialenosti medzi bránami a ak si nie ste istá, pokojne požiadajte o asistenciu na letisku – veľa aerolínií ju ponúka bezplatne aj tehotným ženám.
Let lietadlom počas tehotenstva môže byť úplne bezproblémový zážitok, ak sa naň dobre pripravíte a budete počúvať svoje telo. Nezabúdajte, že každé tehotenstvo je iné – čo zvláda jedna mamička ľahko, môže byť pre inú nepríjemné. Dôležité je necítiť sa pod tlakom, dať si čas, pohodlie a hlavne nezabudnúť na to najdôležitejšie – že cestujete dvaja.
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos
